Habla positiva de ti mismo

Al entrar en el trabajo recibí un mensaje de uno de mis compañeros, y era algo que ni siquiera sabía que necesitaba pero que me alegró el día, la autoconversación positiva.

https://www.youtube.com/watch?v=qR3rK0kZFkg

Según el diccionario.com, la definición de yo positivo es el acto o la práctica de hablar con uno mismo, ya sea en voz alta o en silencio y mentalmente. Ahora bien, sé que algunos pueden pensar "por qué querría hacer eso" o "eso suena raro". Hay que acostumbrarse a la autoconversación positiva, pero tiene muchas recompensas útiles. Según la existencia examinada, la autoconversación positiva ayuda a lo siguiente

1. Su confianza - sea su propio hype man/woman: ¡reflexione sobre todas las cosas en las que usted es genial!
2. Salva a usted de la depresión - déle la vuelta a su perspectiva: diciendo afirmaciones que empiecen por "puedo hacer esto....."
3. Elimina el estrés: hace que usted se sienta más tranquilo y menos ansioso.
4. Protege tu corazón - Apoya esta afirmación un estudio realizado por Susanne Pedersen, investigadora de la Universidad de Tillburg (Países Bajos). En su investigación, los resultados muestran que quienes tienen una perspectiva positiva en la vida demostraron un menor riesgo de mortalidad, al menos en los próximos cinco años.
5. Mejore su rendimiento: ¿ha visto alguna vez usted a los atletas antes de un partido, cuando pueden corear palabras positivas para animarse a jugar? Eso es usted , que se anima para lograr su éxito en la jornada.

Nosotros, como seres humanos, pasamos por tantas pruebas y tribulaciones que tal vez nos resulte más fácil reflexionar sobre lo que no conseguimos o no logramos, pero en cambio reflexionemos sobre lo lejos que llegamos y lo bien que lo hicimos. Hoy empieza a conectar contigo mismo diciendo lo siguiente:

• ¡Puedo hacerlo!
• ¡Estoy muy bien!
• ¡Soy increíble!
• Fui creado para un propósito! - me encanta este
• Voy a tener un gran día, ¡porque puedo controlar mi perspectiva de la vida!

Siempre me gusta un buen reto......Así que aquí está.......Desafío a usted para que empiece con un refrán, una cosa que usted sepa que es verdadera y positiva sobre usted y se la diga a sí mismo. El mío para hoy es, usted ¡son impecables!

Tu turno......Deja tus declaraciones abajo.....