Trastorno afectivo estacional

Síntomas y tratamientos habituales del TAE

Algunos de usted pueden estar sintiendo que su disposición al sol se ha tomado unas vacaciones, y usted puede estar en lo cierto. Cómo se sienta usted puede depender del lugar en el que viva usted y de algunos otros factores. usted puede estar experimentando un Trastorno Afectivo Estacional (TAE).

Según la Clínica Mayo, los síntomas del TAE incluyen:

  • Sentirse deprimido la mayoría de los días desde principios de otoño hasta principios de primavera
  • Menos interés en las actividades que disfruta usted
  • Disminución de la energía
  • Alteración de los ciclos de sueño
  • Aumento de peso o cambios en el apetito
  • Irritabilidad y dificultad para concentrarse

usted puede sorprenderse al saber que algunas personas experimentan el Trastorno Afectivo Estacional durante todo el año. Aunque en la mayoría de los casos, los síntomas leves comienzan a aparecer a principios del otoño y empeoran durante el invierno y hasta principios de la primavera.

¿Qué es el trastorno afectivo estacional?

Una de las causas del TAE es un cambio en su ritmo circadiano normal, también conocido como su reloj biológico. Según la Clínica Mayo, una disminución de la cantidad de luz solar a la que se expone usted cada día puede afectar fácilmente a su ciclo normal de sueño y vigilia, lo que conduce a la depresión.

Muchos científicos consideran que la serotonina desempeña un papel en el TAE. La serotonina es una hormona y un neurotransmisor responsable de muchas funciones corporales, pero es más conocida como la "sustancia química de la felicidad" por su papel en la regulación del estado de ánimo. Nuestro cuerpo depende de este neurotransmisor fundamental. Según un artículo de la European Review for Medical and Pharmacological Sciences, si tenemos un problema para sintetizar o metabolizar la serotonina, podemos tener síntomas como la depresión y los trastornos compulsivos, así como problemas con nuestra capacidad de aprendizaje.

Las mujeres experimentan el TAE con más frecuencia que los hombres. Los factores de riesgo del TAE son la edad, los antecedentes familiares, un trastorno de depresión diagnosticado previamente y la proximidad al ecuador. Las investigaciones también han demostrado que los adultos más jóvenes son diagnosticados con más frecuencia de TAE que los adultos mayores.

El TAE puede incluir muchas complicaciones, como el aislamiento social, el abuso de sustancias, los problemas laborales, los trastornos mentales, incluida la ansiedad, y ciertos trastornos alimentarios.

¿Qué puedo hacer si tengo un trastorno afectivo estacional?

¿Qué debe hacer usted si usted sospecha que usted o un ser querido sufre un trastorno afectivo estacional? En primer lugar, es importante saber que todo el mundo sufre ocasionalmente un caso de tristeza durante uno o dos días. Pero, si usted experimenta estos síntomas durante más de unos días, usted debe buscar atención médica. Buscar tratamiento es especialmente importante si usted siente que sus patrones de sueño o su apetito han cambiado.

Según la European Review for Medical and Pharmacological Sciences, cuatro de los tratamientos más comunes para el TAE son la fototerapia, la medicación, la psicoterapia y los suplementos de vitamina D. La terapia de luz se recomienda como tratamiento del TAE desde principios de los años ochenta. Durante la terapia de luz, usted se sienta o trabaja cerca de una caja de luz, que emite una luz brillante que imita la luz natural del exterior. Este tratamiento se recomienda durante 20-60 minutos al día desde principios de otoño hasta finales de primavera.

También se han recetado medicamentos aprobados por la FDA para tratar el trastorno afectivo estacional, en particular los antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Como ocurre con cualquier medicamento, en algunas personas pueden producirse efectos secundarios. Algunos investigadores han demostrado que la vitamina D es un arma eficaz, mientras que otros han descartado su eficacia. Antes de que usted tome cualquier medicamento o suplemento, consulte a su médico o a un profesional de la medicina. Si usted está experimentando síntomas de TAE, o tiene cualquier otro problema de salud, busque el consejo de un profesional de la salud. usted puede beneficiarse de un diagnóstico temprano.