Inscríbase aquí: https://communities.excelsior.edu/events/2026/11/05/rest-recalibrate-a-holistic-wellness-experience-through-yoga-nidra-holistic-wellness-series-session/

Únase a la serie «Bienestar holístico», organizada por el Centro para la Justicia Social de la Universidad Excelsior, el departamento de Vida Estudiantil y Bienestar, y el Equipo de Cuerda de Bienestar Holístico, para «Yoga Nidra: Descanso y reequilibrio», el jueves 5 de noviembre, de 15:00 a 16:00 h (hora del Este). Esta experiencia de bienestar restaurativa y guiada está diseñada para ayudar a los participantes a hacer una pausa, reiniciarse y reconectarse. Los participantes explorarán el yoga nidra, a menudo descrito como «descanso consciente guiado», para ayudar a calmar el sistema nervioso, reducir el estrés, liberar la tensión y favorecer la concentración, el sueño y la resiliencia. 

Abierta a estudiantes, profesorado, personal y miembros de la comunidad, la sesión no requiere experiencia previa. Los participantes pueden sentarse cómodamente o tumbarse mientras descubren cómo el descanso intencional puede contribuir a un mayor bienestar y claridad en medio de las exigencias académicas, profesionales y cotidianas. Nuestra facilitadora, miembro del cuerpo docente de ciencias de la salud de la Universidad Excelsior Kelly Hunger, MS, C-IAYT, ACSM-CEP, cuenta con más de 14 años de experiencia docente en educación superior en la Universidad de Excelsior y más de dos décadas de experiencia clínica en ciencias de la salud, con especialización en fisiología del ejercicio, anatomía funcional y terapia de yoga basada en la evidencia. Tómese un respiro del ritmo de la vida cotidiana y únase a nosotros en esta oportunidad transformadora para descansar, recuperarse y reequilibrarse.