Dedicar tiempo a cuidarse a sí mismo
Por Sharon Aronovitch, PhD, RN, CWOCN, Directora del Programa de Facultad Principal, BS-MS
usted se encuentra haciendo malabarismos con el trabajo, la vida en casa, la escuela y la vida social (si usted tiene una), todos los días de la semana. Seguro que incluso hay veces que usted ha dicho: "¿Por qué sólo hay 24 horas en un día?".
Me identifico con el hecho de desear que haya más de 24 horas en un día y desear que mis vacaciones lleguen cuanto antes. Sin embargo, tenemos que darnos cuenta de que las vacaciones no son el único momento en el que debemos cuidarnos, descansar un poco y "relajarnos". Es importante que usted tome siempre la decisión de situarse como prioridad número uno. De lo contrario, mantener un nivel constante de alto rendimiento desaparecerá de repente y será más difícil seguir el ritmo de lo que hace usted .
usted puede encontrar muchos consejos sobre cuál es la mejor manera de cuidarse. Hay sugerencias para hacer ejercicio, meditar, comer mejor y estar conectado con los amigos (pero no a través de dispositivos electrónicos). Las formas de refrescarse son demasiado numerosas para incluirlas en esta entrada del blog, pero algunas se ofrecen en los enlaces que aparecen a continuación.
Entonces, ¿cómo I conseguir, en mi ajetreada vida, ocuparme de yo? Es fácil: hago las cosas que me hacen feliz, me mantienen conectada con los amigos y amplían mi conocimiento de los que me rodean a través de la música, el teatro y los libros. Cuidar de mí y disfrutar de estas actividades significa que debo dedicar tiempo a programar estos eventos. Así, mi calendario refleja mis partidas semanales de Mah Jong de los lunes por la noche, los conciertos de música en la universidad local y los numerosos partidos de baloncesto y fútbol en casa de la universidad local. Podría parecer que mi vida está más ocupada, pero lo más importante es que me estoy cuidando haciendo lo que me hace feliz y me llena como persona.
Whitbourne, S. K. (2015, 13 de enero). 6 maneras de cuidar mejor de ti mismo. Psychology Today. Recuperado de https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201501/6-ways-take-better-care-yourself
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Éxito. (2015, 10 de junio). 13 formas de cuidarse cada día. Success. Recuperado de http://www.success.com/article/13-ways-to-take-care-of-yourself-every-day
