¿Está usted tomando descansos o se está rompiendo usted ?

¿Sabía usted que el cerebro experimenta fatiga después de 60 minutos de estudio ininterrumpido y que tomar un descanso periódico de 10 minutos en el estudio puede mejorar su concentración y retención?

Pero, ¿qué ocurre si usted'lo está haciendo bien y usted no quiere tomarse un descanso? Pues que usted'se va a venir abajo'. Mantener su atención en una cosa durante un periodo prolongado consume más energía de la que usted puede pensar. Una vez que su ventana de atención se ha cerrado, usted está creando más daño que beneficio. La retención de lo que usted ha estado estudiando puede verse afectada.

He aquí un consejo útil para mantener usted en el camino de los tan necesarios descansos. Ponga un temporizador en su teléfono o un temporizador de huevo a la vieja usanza. Dese 60 minutos para estudiar. Una vez que el temporizador go se apaga, vuelva a poner el temporizador en marcha durante 10 minutos. Permítase un tiempo alejado del material que usted'está estudiando. Levántese, muévase. Si usted'ha estado estudiando en el ordenador, lea un libro, cualquier cosa que le ayude a cambiar de enfoque durante esos 10 minutos. Cuando se hayan agotado los 10 minutos, vuelva a estudiar y ponga el temporizador para otros 60 minutos.

No se limite. Si el horario 60/10 no funciona para usted, cree un horario que sí lo haga. Posiblemente el 90/15 funcione mejor para usted. Sea cual sea la elección de usted , asegúrese de que usted'se mantiene en el camino y tiene éxito en él.

Como entrenador de éxito estudiantil siempre estoy interesado en aprender más sobre las técnicas de estudio de los estudiantes. Si usted tiene técnicas que hayan funcionado para usted, ¡por favor, compártalas!

Mucha suerte en los estudios!