Introducción a la gestión de proyectos

Publicado el por Personal de Excelsior

EL EX ALUMNO KANE TOMLIN PRESENTA UNA SERIE DE SEMINARIOS WEB

Basta con buscar «gestión de proyectos» para comprobar la rápida y creciente influencia de esta práctica empresarial en el mercado global actual. Según un estudio independiente, el Project Management Institute (PMI), que ofrece ocho certificaciones que acreditan los conocimientos y las competencias, afirma que se prevé que la mano de obra especializada en gestión de proyectos crezca un 33 % —lo que supone casi 22 millones de nuevos puestos de trabajo— para el año 2027.

Según Kane Tomlin, de las promociones de 2012 y 2014, eso es una buena noticia. Tomlin es un profesional certificado en gestión de proyectos (PMI) que supervisa la oficina de gestión de proyectos del Departamento de Policía de Florida, donde trabaja como administrador de programas especiales. Estudió justicia penal y ciberseguridad en Excelsior y actualmente forma parte del Consejo de Liderazgo de Antiguos Alumnos de la universidad. A través de su labor en el Consejo, ha puesto en marcha recientemente una serie trimestral de conferencias a cargo de antiguos alumnos sobre gestión de proyectos, con el fin de ayudar a sus compañeros y a los estudiantes actuales a comprender uno de los campos de más rápido crecimiento.

«La gestión de proyectos es tan sencilla o tan complicada como el propio proyecto», afirma Tomlin. «Y el conjunto de habilidades comienza por la curiosidad intelectual», añade, señalando que el PMI considera que la gestión de proyectos es más que una simple habilidad; la considera una profesión. Ya sea una habilidad, una profesión o ambas cosas, la gestión de proyectos, explica Tomlin, es un proceso cognitivo que conduce a la forma más eficaz y eficiente de realizar el trabajo. Desde esta perspectiva, es fácil comprender por qué las empresas están interesadas en contar con gestores de proyectos: la eficacia con la que usted la estrategia de crecimiento de la organización está directamente relacionada con indicadores de éxito como los beneficios.

Aunque muchos de nosotros, que no somos gestores de proyectos, podamos tener la sensación de que realizamos este tipo de trabajo a diario en nuestros puestos, no todos los proyectos son iguales. En el sector, los proyectos se definen claramente según los siguientes criterios: 1) un producto o servicio específico, 2) con una fecha de inicio y de finalización, 3) que usted su empresa nunca hayan llevado a cabo antes, 4) que requiera planificación y ejecución, y 5) que presente variables desconocidas.

O, como lo describe Tomlin, un proyecto es cualquier esfuerzo puntual con un objetivo final. Puede ser tan sencillo como preparar una cafetera (si nunca lo ustedhecho antes) o tan complejo como construir un estadio o un sistema informático. Sin embargo, todos los proyectos comparten las mismas tres limitaciones: presupuesto limitado, tiempo limitado y limitaciones de rendimiento (calidad y rapidez frente a rapidez y bajo coste frente a calidad y bajo coste).

Entonces, ¿qué se necesita para convertirse en uno de estos gestores de proyectos tan solicitados?

Si usted trabajar en un ámbito en el que no se dispone de mucha información y que usted exige usted alcanzar sus objetivos, entonces usted la gestión de proyectos. Los gestores de proyectos deben poseer las siguientes habilidades y cualidades: capacidad para resolver problemas, actitud positiva, excelentes habilidades de comunicación (escrita y oral), mentalidad sistemática (capacidad para desglosar los problemas), gusto por los retos, gusto por la falta de rutina y una fuerte orientación hacia los objetivos.

Los gestores de proyectos siguen un proceso establecido para gestionar el trabajo. ¿Recuerda esas tres restricciones que afectan a todos los proyectos? La gestión de proyectos comienza por identificar la restricción determinante (la menos flexible) y la restricción débil (ligeramente negociable) relacionadas con el proyecto en cuestión. A continuación, consiste en desglosar el trabajo siguiendo un método que permita organizarlo en un calendario del proyecto. Por ejemplo:

PASO 1:Haga una lista de todas las tareas que hay que realizar para completar el proyecto.

PASO 2:Entreviste a los expertos en la materia para averiguar qué medidas deben tomar para completar su parte del proyecto (por ejemplo, si ustedconstruyendo un estadio, entre los expertos en la materia se incluirían el arquitecto y el contratista general).

PASO 3:Determine las dependencias entre tareas, como aquellas que pueden realizarse simultáneamente y aquellas que deben completarse antes de que pueda iniciarse otra tarea.

PASO 4: Planifiqueel trabajo; la duración de cada tarea suele determinarse a través de las entrevistas y conversaciones con los expertos en la materia realizadas en el paso 2.

Por supuesto, la programación del trabajo no supone el final de la planificación. Algunas tareas llevan más tiempo del previsto y los jefes de proyecto tienen que compensarlo reorganizando el personal, el tiempo y el presupuesto para cumplir los objetivos. Ahí es donde, según Tomlin, entra en juego la cualidad más importante de los jefes de proyecto: la resolución de problemas.

«La razón es doble. En primer lugar, el mero hecho de iniciar un proyecto suele implicar, en mayor o menor medida, preguntarse: “¿Cómo resolvemos este problema o superamos este reto?”, afirma Tomlin. «En segundo lugar, una vez que el proyecto está en marcha, por mucha planificación usted hecho, surgirán nuevos problemas». — Por Renee Kelly

Nueva asociación universitaria: Universidad del Ejército

Publicado el por Personal de Excelsior

La Escuela de Artillería del Ejército de los Estados Unidos ha seleccionado recientemente a Excelsior College, una de las mejores universidades de 2018 según Military Times, para ofrecer a los soldados itinerarios de formación que conduzcan a la obtención de títulos de grado asociado basados en la formación militar. Esta colaboración forma parte del Programa de Educación Continua de la Universidad del Ejército (CEDP), que establece vínculos entre las escuelas del Ejército y las universidades civiles. Excelsior fue una de las pocas universidades de todo el país seleccionadas para asociarse con la Universidad del Ejército con el fin de participar en el Programa de Iniciativa de Liderazgo del CEDP y ofrecer programas de grado asociado en la Escuela de Artillería del Ejército de los Estados Unidos en Fort Lee, Virginia, y en la Escuela de Armas Químicas, Biológicas, Radiológicas y Nucleares en Fort Leonard Wood, Misuri.

Los programas de grado asociado seleccionados para el programa incluyen el Grado Asociado en Ciencias Aplicadas en Estudios Técnicos con especialización en tecnologías electromecánicas, el Grado Asociado en Ciencias Aplicadas en Estudios de Gestión Administrativa, el Grado Asociado en Ciencias en Humanidades con áreas de especialización en liderazgo, ciencias de la gestión medioambiental y logística, y la Licenciatura en Ciencias en Seguridad Nacional y Gestión de Emergencias. Se conceden créditos universitarios por los cursos realizados en escuelas de formación militar, así como por la experiencia en especialidades militares (MOS) de formación inicial y en el servicio activo.

Los estudiantes también se beneficiarán de otras ventajas, entre las que se incluyen el apoyo de asesores académicos y de admisión especializados en el ámbito militar; una tarifa reducida de matrícula de 250 dólares por crédito para los militares en servicio activo, los reservistas y el personal de la Guardia Nacional, así como para sus familiares; la exención de la tasa de matriculación para los estudiantes militares; y la concesión del máximo número de créditos por la convalidación de la formación militar, los estudios universitarios previos y exámenes como el DLPT, el CLEP y el DANTES.

«Con esta nueva colaboración con la Universidad del Ejército, nos complace reforzar aún más nuestra relación de larga data con el Ejército y allanar el camino para que los militares puedan obtener títulos universitarios», afirmó Sue Dewan, directora ejecutiva del Centro de Educación para Militares y Veteranos del Excelsior College.

Para obtener más información sobre esta colaboración, visite cme.excelsior.edu/army.

Los antiguos alumnos contribuyen a la comunidad pasando el testigo

Publicado el por Personal de Excelsior

Las donaciones de los antiguos alumnos aumentaron el pasado ejercicio fiscal, impulsadas en gran medida por el crecimiento de la campaña «Pay It Forward». La campaña invita a los recién graduados a contribuir al Fondo de Becas de la Asociación de Antiguos Alumnos, que concede becas a estudiantes con necesidades económicas y ayuda a garantizar que sigan matriculados y obtengan sus títulos.

Cuando los graduados realizan una donación de 25 dólares o más a la campaña «Pay It Forward», reciben un cordón de honor morado que les identifica como miembros contribuyentes de la Asociación de Antiguos Alumnos del Excelsior College. Casi la mitad de los 418 graduados que asistieron a la ceremonia de graduación de 2017 realizaron una donación el mismo día de la ceremonia.

«Ayudar a los estudiantes actuales es similar a ayudar a un familiar a sufragar los gastos de la universidad. A lo largo de los años, he observado que nuestros antiguos alumnos sienten un gran deseo de ver triunfar a los demás». –Dwayn Hanford

Dwayn Hanford, presidente del Consejo de Liderazgo de Antiguos Alumnos, afirma que el ambiente familiar de Excelsior es lo que hace que esta campaña tenga tanto éxito. «Los graduados de Excelsior se sienten orgullosos de nuestra familia Excelsior y están profundamente agradecidos por las oportunidades que han recibido tras obtener su título», afirma. «Ayudar a los estudiantes actuales es similar a ayudar a un familiar con los gastos de la universidad. A lo largo de los años, he observado que nuestros antiguos alumnos tienen un gran deseo de ver triunfar a los demás».

La participación de los graduados en la ceremonia de graduación hizo que el número de antiguos alumnos donantes superara los 950 en los 12 meses que finalizaron en julio de 2017. Las donaciones de los antiguos alumnos durante ese periodo ascendieron a más de 116 000 dólares, destinados a financiar becas y recursos para los estudiantes.

En total, Excelsior concedió 1.021 becas a estudiantes con necesidades económicas durante el curso académico 2016-2017.

Helen Benjamin se convierte en Presidenta del Consejo de Administración

Publicado el por Personal de Excelsior

En enero de 2018, Helen Benjamin fue elegida por sus compañeros para ocupar el cargo de presidenta del Consejo de Administración del Excelsior College. Es la primera mujer en ocupar la presidencia de dicho consejo y aporta al cargo amplios conocimientos, una dilatada experiencia y un gran compromiso con la educación superior y el éxito de los estudiantes.

La Sra. Benjamin se jubiló como rectora del Distrito de Centros de Educación Superior de Contra Costa, en Martínez (California), en diciembre de 2016, tras haber ocupado el cargo durante más de 11 años. Anteriormente, había ocupado diversos cargos de alto nivel en el distrito desde 1990. Llevaba más de 44 años dedicada a la enseñanza en los niveles de educación secundaria y superior. La Sra. Benjamin comenzó su carrera como profesora de instituto en Dallas, Texas, y posteriormente fue profesora adjunta en el Bishop College, también en Texas. Formó parte del Distrito de Colegios Comunitarios del Condado de Dallas durante 22 años, cuatro de ellos como decana.

Se incorporó al Consejo de Administración del Excelsior College en 2011. «La misión de Excelsior de atender a estudiantes adultos que históricamente han estado desatendidos, independientemente de su situación académica o geográfica, me llegó muy hondo debido a mis propias experiencias educativas», afirma la Sra. Benjamin. «Excelsior marca una gran diferencia en las vidas de tantos estudiantes, y me complace formar parte de una institución con una misión tan importante. Uno de mis objetivos como educadora siempre ha sido apoyar a los estudiantes desfavorecidos, ya que me identifico con ellos, pues asistí a colegios segregados durante mis años como estudiante universitaria».

Afirma que es un honor para ella haber sido elegida para presidir el Consejo de Administración y que tiene la intención de continuar con la labor de liderazgo de quienes han ocupado el cargo antes que ella, con el fin de garantizar que Excelsior se mantenga fiel a su misión.

Además de su labor en Excelsior, la Sra. Benjamin es miembro del Consejo de la Fundación de la Universidad de Mujeres de Texas y colabora como voluntaria en el Museo Afroamericano de Dallas. Como presidenta de HSV Consulting Inc., ejerce de consultora para centros de formación profesional en diversos ámbitos.

«Excelsior marca una gran diferencia en la vida de tantos estudiantes, y me complace formar parte de una institución con una misión tan importante». –Helen Benjamin

La Sra. Benjamin desempeña un papel activo en diversas organizaciones profesionales y comunitarias, muchas de ellas dedicadas a ampliar las oportunidades para los estudiantes de minorías étnicas y a mejorar el acceso a la educación de las personas en situación de desventaja económica. Ha trabajado incansablemente en pro de la mejora de los centros de formación profesional y los centros de enseñanza superior de ciclo corto, y ha ocupado los cargos de presidenta de la Asociación de Directores Ejecutivos de los Centros de Formación Profesional de California, presidenta del consejo de administración de la Liga de Centros de Formación Profesional de California y presidenta del Equipo de Liderazgo de California Promise. Cuenta con el honor de ser la primera representante de un centro de formación profesional designada por el Congreso para formar parte del Comité Asesor sobre Ayuda Económica a los Estudiantes. La Sra. Benjamin desempeñó con distinción el cargo de coordinadora de la Mesa Redonda de Directores Africanos Americanos de Centros de Formación Profesional y formó parte de la Junta Directiva de la Asociación Americana de Centros de Formación Profesional.

Conocida por su compromiso con el éxito de los estudiantes, la Sra. Benjamin ha escrito sobre este tema, ha impartido numerosas ponencias y ha sido reconocida por sus esfuerzos. Es coautora, junto con Darroch Young, de «Harvest from the Vineyard: Lessons Learned from the Vineyard Symposiums» (2016) y ha colaborado en «The Chocolate Truth: An Anthology of Perspectives from Community College CEOs» (2012). Fue una de las 20 directoras ejecutivas de centros de formación profesional de todo Estados Unidos que participaron en la primera Cumbre de la Casa Blanca sobre centros de formación profesional, organizada por el presidente Barack Obama.

Benjamin obtuvo una Licenciatura en Inglés por el Bishop College, donde se graduó magna cum laude, y cursó un Máster en Educación especializado en supervisión y lectura, así como un doctorado en Inglés por la Texas Woman’s University de Denton (Texas).

 

Socios en este viaje

Publicado el por James Baldwin

Durante47 años, el Excelsior College ha servido de modelo de cómo las instituciones innovadoras pueden ofrecer una educación de calidad y asequible, contribuyendo así a hacer realidad la promesa fundamental de Estados Unidos de que cualquier persona —independientemente de su situación social o económica— debe tener la libertad de perseguir sus sueños.

A medida que la universidad ha ido evolucionando, también lo ha hecho el mundo que nos rodea. Las instituciones privadas y públicas de todo el país se enfrentan al reto de cumplir su misión ante importantes desafíos del mercado, entre los que se incluyen un entorno de educación superior en rápida transformación, una mayor competencia, cambios demográficos, incertidumbre normativa y una pérdida de apoyo gubernamental.

El nuevo plan estratégico de Excelsior, presentado en febrero, refuerza nuestra capacidad para hacer frente a estos retos aprovechando nuestros puntos fuertes fundamentales y sentando las bases para el crecimiento y el éxito futuros mediante mejoras en nuestros programas académicos, asignaturas y servicios para los estudiantes, todo ello respaldado por avances tecnológicos notables.

Algunas mejoras serán fácilmente perceptibles para todos los estudiantes, como un nuevo y atractivo sistema de gestión del aprendizaje y la introducción de opciones automatizadas de autoservicio. Otros cambios serán difíciles de apreciar, pero su efecto acumulativo dará lugar a una experiencia nueva para los estudiantes, altamente adaptativa y totalmente automatizada.

Nuestros asesores, evaluadores y orientadores estarán capacitados para identificar y resolver las dificultades y los problemas de los estudiantes. Seguiremos contratando y reteniendo a un profesorado de alta calidad, con profundos conocimientos y una amplia experiencia docente, con el fin de fomentar comunidades de aprendizaje sólidas que estimulen la creatividad, la curiosidad y el pensamiento crítico. Mejoraremos nuestra oferta de programas, incorporando la escritura en todas las asignaturas, competencias que preparen para la vida profesional y oportunidades de desarrollo de habilidades, con el fin de garantizar que todos los titulados estén bien preparados para alcanzar sus objetivos personales y profesionales.

Desde el momento en que solicitan información hasta su graduación, los estudiantes disfrutarán de un nivel excepcional de atención, adaptado a sus necesidades. Para nuestros estudiantes, Excelsior será algo más que una institución. Seremos sus compañeros en uno de los grandes viajes de la vida: la búsqueda y el logro de la autorrealización. 

Tecnología de primera para estudiantes adultos

Publicado el por Caitlin Abram

Estudiar siendo adulto tiene la capacidad de convertir a usted en un auténtico mago de nuestros días. Compaginar el trabajo, la familia y la vida personal, al tiempo que se cursa una carrera, exige nuevas formas de hacer aparecer de la nada tiempo libre, los deberes e incluso la cena. Sin embargo, a veces, incluso a la persona más polifacética y experta en la multitarea le vendría bien un poco de ayuda.

¿Cuántas veces ha deseado usted disponer de un hechizo mágico que le ayudara a usted hacer la compra, redactar ese trabajo de investigación y acordarse de enviarle a su tía una tarjeta de cumpleaños? Aunque, por desgracia, Hogwarts no ofrece titulaciones en línea, la tecnología no se queda muy atrás. Desde aplicaciones que le ayudan a usted mantener la concentración hasta ingeniosas soluciones tecnológicas para su cocina, hemos encontrado cuatro nuevas formas en las que la tecnología ha innovado para ayudar a usted a trabajar de forma más eficaz, ¡hasta que la ciencia desarrolle esa varita mágica!

  1. «Distraction Destroyers»
    Todos hemos caído alguna vez en la tentación de sentarnos frente al ordenador con la mejor intención de trabajar, solo para descubrir que ha pasado una hora y que nos hemos perdido en un laberinto de YouTube viendo diez vídeos de gatos. Afortunadamente, existen aplicaciones que, con una pequeña configuración, pueden detener la procrastinación digital antes de que comience.Cold Turkey, StayFocusd y LeechBlock son extensiones para navegadores web que permiten usted bloquear los sitios web que usted elija como fuente de distracción durante el tiempo que usted desee para centrarse en el trabajo. Cada aplicación incluye opciones inteligentes, como redirigir un sitio web prohibido a otra página más académica o mostrar usted una página de inicio con una cita inspiradora en lugar de usted cuando visite Reddit en un momento de debilidad. usted Incluso puede programar breves descansos para mantener usted la motivación mientras usted trabaja. Lo mejor de todo es que las versiones básicas de las tres son totalmente gratuitas.
  2. Tecnología inteligente para la cocina
    Hemos oído hablar muy bien del Instant Pot (la olla a presión que cuenta con seguidores incondicionales), pero existe una gran variedad de otras mejoras disponibles para sus electrodomésticos básicos de cocina, diseñadas para sacarle esos valiosos minutos extra a su rutina diaria. El Gourmia La cafetera con conexión WiFi permite a usted mantenerse con energía sin siquiera tener que levantarse de su escritorio. Esta cafetera inteligente permite a usted utilizar comandos de voz para iniciar la preparación desde cualquier lugar en el que usted se encuentre. Además, el molinillo de café integrado y las funciones programables garantizan que usted siempre tenga una taza recién hecha esperándole durante esas noches en vela.

    El microondas de encimera inteligente de GE funciona con comandos de voz de Alexa para que usted pueda detener, iniciar y controlar al instante la cocción de sus platos. Y, para llevarlo todo aún más lejos hacia el futuro, este microondas incorpora la tecnología «Scan-To-Cook», que lee los códigos de barras de la mayoría de los alimentos congelados y programa al instante el tiempo de cocción en consecuencia, liberando a usted de la pesadilla de las palomitas quemadas o de los platos principales que quedan crudos por dentro.

  3. Los héroes de la organización doméstica
    Una de las cosas más difíciles de la vuelta al colegio es mantenerse al día con las clases, los deberes y los horarios de exámenes, al tiempo que se garantiza que el resto de la familia siga el ritmo. La tecnología puede ser su salvación para mantener a sus seres queridos conectados y organizados. El Planificador familiar Cozi La aplicación presume de que «… organiza los horarios, las actividades y las citas de todos en un único lugar al que se puede acceder en cualquier momento y desde cualquier lugar». El práctico calendario codificado por colores y los recordatorios programables ayudan a su familia a cumplir con los horarios y a mantenerse al corriente de todo. Funciones adicionales como las listas de la compra, un planificador de comidas y un diario familiar le ayudan a llevar un control de los detalles, de modo que usted pueda hacer un seguimiento de sus tareas escolares.

    Si ustedestá buscando un auténtico centro de control doméstico (y dispone de unos cuantos miles de dólares para gastar), considere el frigorífico Samsung Connected Touch Screen Family Hub™. Este frigorífico cuenta con una pantalla tipo tableta de 21,5 pulgadas integrada en la puerta, así como con tres cámaras interiores que permiten a usted saber en qué medida usted está bien abastecido de sus productos favoritos y avisa a usted de sus fechas de caducidad y de la información nutricional. La pantalla con conexión Wi-Fi, que se sincroniza con su calendario familiar, permite a usted planificar recetas con los alimentos usted de que dispone y, si usted no tiene tiempo para cocinar, permite a usted realizar un pedido en GrubHub mediante un comando de voz.

  4. Academic All Stars
    ustedAcaba de programar una cafetera con su teléfono, tiene activada su aplicación para bloquear distracciones y, ¡ahora es el momento de estudiar! Aunque estas dos últimas innovaciones no le garantizan usted una A, sin duda le facilitarán las cosas.

    Los estudiantes adultos deben ser flexibles y eso a menudo implica hacer los deberes o las lecturas dondequiera que haya voluntad y una conexión Wi-Fi. Por ello, resulta muy útil disponer de una fuente de alimentación portátil e inalámbrica como la base de carga inalámbrica de Samsung. La base es lo suficientemente pequeña como para llevarla en un bolso o guardarla en la guantera del coche. Basta con colocar su teléfono o portátil compatible con QI sobre la base y su dispositivo comenzará a cargarse sin la molestia de cables ni enchufes. El camino hacia su título universitario está, sin duda, plagado de lecturas, redacciones e investigaciones. Una de las partes que más tiempo consume en cualquier trabajo escrito es asegurarse de que sus fuentes estén correctamente citadas. CiteThisForMe es un servicio de suscripción que ayuda a usted recopilar y organizar fuentes y materiales de lectura en cualquier dispositivo. Las características únicas de CiteThisForMe permiten a usted citar a medida que usted escribe y pueden generar citas para una variedad de fuentes multimedia en cualquier estilo de uso común. Para proyectos en grupo, CiteThisForMe ofrece a usted una forma sencilla de compartir materiales de investigación con su equipo, y la función de detección de plagio compara su trabajo con el contenido de las fuentes para evitar cualquier apropiación indebida.

 

Estas innovaciones no son más que una pequeña muestra de los avances disponibles, diseñados para facilitar nuestras vidas gracias a la magia de la tecnología; sin embargo, cualquier estudiante adulto sabe que la verdadera magia es tan sencilla y tan complicada como la buena voluntad y la determinación de toda la vida. Descubra cómo puede aplicar estos ingeniosos trucos en usted mientras cursa nuestra titulación en humanidades.

¿Cuál es su truco tecnológico favorito para facilitar la vida? Cuéntenoslo en nuestra página de Facebook.

Los peligros del pensamiento negativo y cómo dominar la autoconversión positiva

Publicado el por Lisa Lavigna

El diálogo interno es nuestra conversación interior. Algunos lo denominan «la voz en nuestra cabeza». En su libro *Understanding Psychological Preparation for Sport: Theory and Practice of Elite Performers* (Comprender la preparación psicológica para el deporte: teoría y práctica de los deportistas de élite), Lew Hardy, Graham Jones y Daniel Gould definen el diálogo interno como una forma de autorregulación que utiliza afirmaciones —declaraciones deliberadas y automáticas que ayudan a controlar los pensamientos, dar instrucciones y motivar—. El diálogo interno positivo aumenta la autoestima. Los estudios científicos han demostrado que el diálogo interno influye positivamente en el rendimiento, reduce el estrés, potencia la perseverancia y mejora el aprendizaje.

¿Qué es el diálogo interno negativo?

Toda persona mantiene algún tipo de diálogo interno, que puede ser positivo o negativo. Lamentablemente, la mayor parte de nuestro diálogo interno es negativo: es lo que se conoce como nuestro «crítico interior». En su artículo publicado en la revista *American Journal of Health-System Pharmacy*, S. J. White afirma: «La mente humana parece centrarse en lo negativo, y tendemos a reprender a nuestra propia persona de formas que nunca toleraríamos por parte de un jefe, un cónyuge o cualquier otra persona». ¿Ha oído usted su voz interior decir:

  • No puedo hacerlo
  • Voy a suspender
  • Menudo perdedor
  • Idiota

El diálogo interno negativo es peligroso. Los pensamientos negativos pueden afectar a nuestro comportamiento y rendimiento, por lo que es importante que nos centremos, en cambio, en lo positivo. Una forma de acallar a nuestro crítico interior y reforzar nuestra autoestima es mediante afirmaciones, como repetir: «Mejoro cada día» o «Lo he dado todo».

¿Qué es el diálogo interno positivo?

El diálogo interno positivo puede ser motivador o instructivo. El diálogo interno motivador consiste en afirmaciones que facilitan el rendimiento al aumentar el esfuerzo y reforzar la confianza en uno mismo y el estado de ánimo. El diálogo interno instructivo consiste en afirmaciones destinadas a mejorar el rendimiento. Durante la final femenina de tenis individual de Wimbledon de 2002 entre las hermanas Williams, Serena Williams (quien ganó) utilizó notas escritas a mano como afirmaciones entre los juegos. Según informó The Guardian, Williams afirmó que estas «fichas» eran «recordatorios para pensar en indicaciones como “golpea por delante” o “mantente agachada” durante el partido».

A los deportistas se les enseña a utilizar el diálogo interno para motivarse y mejorar su rendimiento. ¿Ha usted el diálogo interno de los deportistas? Quizás frases como «vamos», «mantén la calma» o «céntrate en el balón». Algunos lo hacen en voz alta, pero no es necesario que sea así. Los investigadores han descubierto que el diálogo interno es uno de los indicadores más fiables del éxito en el rendimiento olímpico entre los deportistas estadounidenses. Los deportistas y los estudiantes que escuchan a su voz crítica interior pierden o fracasan con mayor frecuencia. Aquellos que utilizan un diálogo interno positivo mejoran su rendimiento de forma significativa y constante, mucho más que sus homólogos que recurren a un diálogo interno negativo. Queremos centrarnos en eliminar el diálogo interno negativo y practicar el uso del diálogo interno positivo.

A continuación le ofrecemos algunos pasos para desarrollar el hábito de mantener un diálogo interno positivo:

  1. Conózcase a sí mismo. Descubra sus puntos fuertes. Analice sus pensamientos. ¿Qué usted ? ¿Qué usted motiva? ¿Cuáles son sus puntos fuertes?
  2. Elija un mantra: Paraempezar, elija una de estas dos afirmaciones sencillas, como «Tengo lo que hay que tener para la universidad», «Puedo hacerlo» u otra frase sencilla y positiva usted repetir una y otra vez.
  3. Práctica:Una vez usted adquirido el hábito de repetir esta frase hasta que le salga de forma automática, empiece a ampliar el diálogo para usted expresiones con las que usted cómodo y seguro en diversas situaciones. Por ejemplo: «Ya he hecho esto antes y es factible».
  4. Cree una imagen mental positiva o visualización: Las frases y palabras usted deben ser aquellas que usted evocarlas de inmediato y crear unaimagen visualde sí mismo haciendo exactamente lo usted . La imagen, junto con las palabras, constituye una combinación poderosa que genera un mensaje positivo vinculado a una creencia. Imagínese a sí mismo estudiando mientras usted : «Soy un buen estudiante».
  5. Silencie a su crítico interior. No se menosprecie ni justifique sus limitaciones. Los estudiantes pueden ser especialmente duros consigo mismos, analizando cada momento, siendo demasiado sensibles a los «errores» que puedan haber cometido, etc. Recuerde que, cuando usted dentro de su cabeza, su cabeza es la única fuente de información usted, y puede estar equivocada. El hecho de usted algo no significa que sea cierto. Cuando el crítico interior hable, sustituya el diálogo interno perjudicial por una afirmación positiva.
  1. Céntrese en sus logros. ¿Qué ha usted bien? ¿Cuáles son los tres puntos fuertes en usted centrarse? Cuanto más usted sobre sus puntos fuertes, menos tentado usteda centrarse en sus dificultades.
  2. Siga repitiendo sus afirmaciones. Yo tuve una pegada en el volante durante mucho tiempo para practicar.

El diálogo interno puede usted estudiante, a reducir el estrés y a mejorar sus hábitos de estudio. ¿Por qué no pega una frase motivadora como «Soy un estudiante universitario de éxito» o «Puedo sacar una nota excelente en esta asignatura» en la pantalla de su ordenador?

 

Por qué es importante la diversidad en la enfermería

Publicado el por Caitlin Abram

En 2017, la Oficina del Censo de los Estados Unidos estimó que los grupos étnicos y raciales minoritarios representaban más de un tercio de la población del país y pronosticó que los Estados Unidos se convertirían en una nación pluralista para el año 2048. Esto significa que ningún grupo étnico o racial constituirá la mayoría de la población. Dado que la composición demográfica del país es cada vez más diversa, resulta especialmente importante garantizar que la atención primaria que se presta en las consultas refleje la composición demográfica de las salas de espera de Estados Unidos.

A medida que la población envejece y aumenta el gasto nacional en asistencia sanitaria, el sector sigue creciendo a un ritmo mucho más rápido que la media, y la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU. prevé un crecimiento superior al 15 % para 2026. Dado que la necesidad de personal de enfermería cualificado está aumentando de forma exponencial, el reto del sector consistirá en garantizar que esos nuevos puestos de trabajo sean ocupados por una plantilla lo más diversa posible.

¿Cómo se distribuye actualmente la demografía del personal de enfermería? La Encuesta sobre la Fuerza Laboral de 2017 del Consejo Nacional de Juntas Estatales de Enfermeríamuestra que el personal de enfermería procedente de minorías representa el 19,1 % de la fuerza laboral y que los enfermeros varones constituyen el 9 %. Si bien estas estadísticas, que reflejan una mayor diversidad, resultan alentadoras para que la enfermería supere su reputación de ser una profesión mayoritariamente blanca y femenina, el sector sanitario debe seguir atrayendo, reteniendo y promoviendo una plantilla de enfermería diversa para avanzar hacia una representación equitativa. Es igualmente importante tener en cuenta que, si bien muchos estudios cuantifican la diversidad en términos de porcentajes raciales, sería conveniente ampliar los indicadores de diversidad para incluir también el género, el origen socioeconómico y la identificación LGBTQ.

Por qué es importante la diversidad en la enfermería

  • Las enfermeras que comparten un trasfondo cultural y experiencias con sus pacientes están en mejores condiciones de comunicarse con ellos y velar por su atención.
  • Los pacientes participan más activamente en su propio cuidado cuando pueden interactuar con profesionales sanitarios con los que se sienten más cómodos a la hora de comunicar sus síntomas y preocupaciones.
  • Cuando el personal de enfermería refleja con mayor precisión la composición de las comunidades a las que atiende, esto contribuye a eliminar las desigualdades en materia de salud entre las poblaciones desfavorecidas.
  • Un equipo de enfermería diverso puede influir en las políticas y la toma de decisiones dentro de sus instituciones para atender mejor a las poblaciones minoritarias.
  • El aumento de la diversidad en la enfermería puede tener el beneficio adicional, que se propaga hacia arriba, de incrementar la diversidad entre el personal docente de enfermería y el personal investigador a medida que las enfermeras van ascendiendo en el sistema sanitario.

Dado que están en juego resultados sanitarios de vital importancia, las organizaciones sanitarias se muestran muy interesadas en contratar y retener a personal de enfermería procedente de grupos tradicionalmente infrarrepresentados, existiendo una demanda especialmente elevada de personal de enfermería con título de grado. Dado que estas poblaciones infrarrepresentadas suelen encontrarse en situación de desventaja en lo que respecta a las oportunidades educativas, las universidades y centros de enseñanza superior están explorando estrategias de captación dirigidas a dichas poblaciones, así como incentivos como estructuras de estudios flexibles y orientación profesional práctica. Muchas grandes organizaciones sanitarias han creado comités internos destinados a fomentar la diversidad entre su personal y, cada vez más, están buscando colaboraciones externas con instituciones educativas para promover la enfermería como profesión entre una población más amplia.

Asociaciones independientes como la Asociación Nacional de Enfermeras Negras, la Asociación Nacional de Enfermeras Hispanas, la Asociación Americana de Hombres en Enfermería, Black Nurses Rock y otras también están trabajando para apoyar a las enfermeras que actualmente ejercen en el sector mediante programas de tutoría, oportunidades de formación continua y eventos de networking profesional.

El sector sanitario en su conjunto se beneficia cuando se realiza un esfuerzo conjunto para fomentar la diversidad. ¿Están ustedes, los « usted », preparados para aportar su voz única? Obtenga más información sobre los programas de formación profesional, de grado y de máster en enfermería de Excelsior , incluida una titulación doble en enfermería.

 

118 empleados de Excelsior College realizan labores de voluntariado durante una semana (del 8 al 12 de abril), contribuyendo a 17 proyectos comunitarios

Publicado el por Alicia Jacobs

Excelsior College fomenta el voluntariado a lo largo de todo el año y celebrará la 4.ª edición de la Semana del Voluntariado «Excelsior Cares» del 8 al 12 de abril de 2019. Un total de 118 empleados tienen previsto dedicar 260 horas de voluntariado colaborando en 17 proyectos comunitarios durante la jornada laboral en toda la Región de la Capital y más allá.

«Estamos muy ilusionados con el impacto que generamos al dedicar nuestro tiempo y talento a tantas causas dignas», afirma Alicia Jacobs, organizadora de la Semana del Voluntariado de Excelsior Cares. «Este evento anual resulta muy gratificante para nuestros empleados. Aprenden de primera mano sobre los servicios que se prestan en nuestro propio entorno mientras colaboran con sus compañeros para marcar la diferencia». Entre los proyectos comunitarios de 2019 se incluyen la clasificación, el embalaje, la limpieza, el pintado, pequeños trabajos de construcción, la siembra, la plantación, la realización de llamadas telefónicas, la promoción de eventos de recaudación de fondos, la ayuda con los envíos postales, la preparación de comidas para familias, la creación de estrellas de agradecimiento « usted » a partir de banderas estadounidenses retiradas y la colaboración en un refugio de animales.

La Semana del Voluntariado de Excelsior Cares en Albany ha pasado de contar con 7 proyectos en 2016, en los que participaron 65 empleados, a 17 proyectos en 2019, con la participación de 118 empleados. Abril es el Mes Nacional del Voluntariado, y la Semana Nacional del Voluntariado se celebra del 7 al 13 de abril. Excelsior organiza su semana del voluntariado para que coincida con la Semana Nacional del Voluntariado.

Este año, Excelsior College también ofrece a los empleados, sus familias y amigos la oportunidad de fomentar la lectura y recaudar fondos entre el 1 de abril y el 8 de mayo, colaborando con el programa «Lee por la Casa Ronald McDonald» desde la comodidad de su hogar.

La Semana del Voluntariado «Excelsior Cares» de 2019 contará con proyectos en distintos lugares:

Lunes, 8 de abril

Fundación contra la Fibrosis Quística – Noreste de Nueva York

Centro «Veterans Miracle » (Jezreel International) en Albany

Martes, 9 de abril

Servicios de Apoyo a Refugiados e Inmigrantes de Emmaus

Girl Scouts de NENY en Albany

Rebuilding Together Saratoga County

Miércoles, 10 de abril

La granja Patroon Land (vinculada al Banco Regional de Alimentos)

Fundación Ronald McDonald House de la Región de la Capital

Sociedad Humanitaria de Mohawk Hudson

Girl Scouts de NENY en Albany

Café Infantil de South End

Jueves, 11 de abril

Centro «Veterans Miracle » (Jezreel International) en Albany

Stars for our Troops, S.A.

Sociedad Humanitaria de Mohawk Hudson

Viernes, 12 de abril

Fundación para la Enfermedad de Crohn y la Colitis

Asociación de Alzheimer del Noreste de Nueva York

Le rogamos que se ponga en contacto con Alicia Jacobs en la dirección ajacobs@excelsior.edu para concertar entrevistas o sesiones fotográficas.

Tel.: (518) 464-8531

C: (518) 410-4624

 

ACERCA DE EXCELSIOR COLLEGE

Excelsior College (excelsior.edu) es una universidad en línea sin ánimo de lucro y acreditada a nivel regional, dedicada a ayudar a los adultos a completar sus estudios universitarios y a avanzar en sus carreras profesionales. La universidad contribuye al desarrollo de una sociedad diversa, formada y preparada para el mundo laboral, valorando el aprendizaje permanente y haciendo hincapié en atender a personas históricamente infrarrepresentadas en la educación superior. Fundada en 1971, Excelsior se adapta a las circunstancias de los estudiantes —tanto académicas como geográficas— eliminando los obstáculos que impiden alcanzar los objetivos educativos de los adultos que desean continuar su formación y completar sus estudios. Nuestros pilares son la innovación, la flexibilidad, la excelencia académica y la integridad. Obtenga más información en excelsior.edu.

Superando su potencial: Jeremy Lampley

Publicado el por Jenna Kerwin

Jeremy Lampley siempre ha tenido la motivación necesaria para alcanzar sus metas. Hasta ahora, ha tachado muchas cosas de su lista: alistarse en el ejército, obtener dos títulos —que pronto serán tres— en el Excelsior College e iniciar los trámites para cursar un cuarto.

Originario de St. Louis, Misuri, Lampley asistió a la Universidad de Misuri-Columbia, donde estudió Gestión de Instalaciones Deportivas mientras era estudiante-deportista, pero decidió que la trayectoria universitaria tradicional no era lo suyo. En 2012 se alistó en la Marina de los Estados Unidos y, en 2014 y 2015, fue destinado a prestar servicio en las misiones del AFRICOM.

Mientras prestaba servicio, Lampley oyó hablar del modelo de aprendizaje en línea de Excelsior a través de su mentor y pensó que era lo adecuado para él. Se matriculó en el programa de Grado Asociado en Ciencias Aplicadas y Estudios Administrativos y de Gestión en 2014 y obtuvo su título al año siguiente. Pero no se detuvo ahí. Ese mismo agosto de 2015, Lampley comenzó a estudiar para obtener su título de grado y, en 2016, se licenció en Estudios Profesionales: Negocios y Gestión. Lampley comenta sobre su experiencia en Excelsior College: «Una pequeña institución como Excelsior me enseñó que, si usted algo con suficiente intensidad, ustedque trabajar día y noche para conseguirlo».

El tutor académico de Lampley también le acompañó en cada paso del camino, afirma. «Fue como tener una guía experta que usted preparaba usted alcanzar el mayor éxito», afirma sobre el apoyo personalizado que recibió. Ayudó el hecho de que la asesora académica de Lampley se hubiera graduado recientemente en el programa de Máster en Ciencias de la Gestión y pudiera identificarse con lo que él estaba viviendo. Cuando Lampley terminó su licenciatura, ella fue la primera persona a la que llamó para decirle que estaba listo para cursar el máster.

Lampley se fijó el objetivo personal de obtener una nota media de 4,0 en su máster en Gestión. Fue difícil, afirma, sobre todo porque las asignaturas eran exigentes y, en ocasiones, tuvo roces con el profesorado. Ahora se da cuenta de que ellos le ayudaron a perseverar. «Realmente me exigieron mucho; me dijeron que escribiera mejor, que pensara de forma más crítica… Me obligaban a dar lo mejor de mí mismo, y eso es precisamente lo que hice. Nunca olvidaré ese impulso motivador», afirma. También señala que las asignaturas le abrieron los ojos y cambiaron su perspectiva sobre lo habitual: «Cada asignatura era diferente y reajustó mi forma de pensar sobre muchas cosas que suceden en RR. HH. y que hace tiempo que deberían haber cambiado».

Durante el año que dedicó a cursar su máster, Lampley aprovechó la oportunidad para dedicarse al voluntariado en lugar de trabajar a tiempo completo. Ha colaborado en su iglesia, ha reparado los coches de otras personas y ha echado una mano en su comunidad. Esto le ha ayudado a mantener la humildad y a centrarse en sus estudios, pero el verdadero apoyo y la fuente de su concentración, según afirma, ha sido el apoyo incondicional de su novia. Sin ella, afirma que no cree que hubiera podido superar los cursos.

El tiempo que dedicó a sus clases de máster también le preparó para su siguiente gran paso. El esfuerzo que invirtió en sus trabajos, así como la interacción con sus compañeros y el profesorado en los foros de debate, le prepararon para su entrevista con las fuerzas del orden. «No me malinterpreten, las fuerzas del orden son muy intimidantes; sin embargo, la asignatura BUS 523 lo es aún más. Es algo que tiene que ver con tener que entregar un trabajo de 25 páginas el domingo», bromea, recordando las experiencias de redactar un trabajo de máster y de presentarse a una entrevista para su próxima carrera profesional. No obstante, ha merecido la pena; este año, Lampley se incorporará a un nuevo ámbito de las fuerzas del orden para volver a servir a su país.

Afirma que, de no ser por esta etapa en el ejército, no se sentiría tan seguro de llevar una placa y, cuando piensa en sus perspectivas a largo plazo de desarrollo profesional, considera que su máster será una ventaja.

Lampley afirma que los militares deben pensar con antelación en lo que les espera tras su paso por el ejército. Eso es precisamente lo que él hizo. Ahora, anima a otros militares a que también cursen sus estudios universitarios. «Les digo a todos los militares con los que me encuentro que sus sueños más ambiciosos son posibles, pero que depende de usted realidad», afirma, y señala que no se debe desperdiciar la educación. Añade: «Puede que no sea para todo el mundo, pero todos los que lo intenten aprenderán algo».

Lampley cree que lugares como Excelsior ayudan a las personas a seguir su formación con confianza. «Excelsior está preparando a las personas para que hagan realidad sus sueños, usted ; cada orientador, cada representante de ayuda financiera está ahí para usted el camino hacia la finalización de sus estudios», afirma. Sin embargo, señala que es importante recordar por qué usteden este viaje; su «porqué» es fundamental en usted . Lampley afirma que su «porqué» es: «Fui puesto en este mundo para cumplir un propósito que solo yo puedo cumplir, para servir y hacer brillar mi luz con toda la intensidad posible», y está decidido a mostrar al mundo exactamente lo que tiene que ofrecer.

Tres formas en las que una olla Instant Pot le facilita la vida como estudiante que trabaja

Publicado el por Emily Miller

No sé cómo será para usted, pero a veces —o más bien siempre— ser madre soltera, trabajar a tiempo completo y estudiar un posgrado resulta agotador. Nunca hay suficientes horas en el día para hacerlo todo. Por eso, en lo que respecta a la comida, suele prevalecer la comodidad. Eso se traduce en mucha comida para llevar o en comidas rápidas y fáciles de preparar con los ingredientes que tengo a mano.

Aunque siempre he sido una gran admiradora de las ollas de cocción lenta, desde que Jack falleció en «This is Us», me pone un poco nerviosa dejar mi nueva olla de cocción lenta encendida todo el día mientras no estoy en casa. Si a eso le sumamos un perro travieso que se mete en todo lo que se deja sobre la encimera, ustedtenemos la receta perfecta para el desastre. Y ahí entra en escena mi salvavidas (¡y el suyo!), la Instant Pot.

Las ollas Instant Pot fueron un regalo muy solicitado estas últimas fiestas y, ahora que sé más sobre ellas, ¡entiendo por qué! A pesar de que me esfuerzo al máximo por planificar y preparar las comidas, a menudo acabo en el supermercado a la hora de comer, o me paso rápidamente después del trabajo de camino a la guardería, intentando desesperadamente recordar lo que tengo que comprar para completar la comida que estoy preparando a toda prisa. La olla Instant Pot ha transformado mi constante estado de agobio en una actitud de «¡Sí, puedo!». En serio, conseguir hacerlo todo, y de una forma más o menos nutritiva, me hace sentir como una supermamá. Me gusta planificar mis comidas para toda la semana, y tener una visión de mi día de principio a fin significa que no tengo que preocuparme ni correr de un lado a otro tras una larga jornada.

Mañanas sin complicaciones

Las mañanas en mi casa solo pueden describirse como un caos. A veces me levanto sin haber dormido apenas, o sin haber dormido nada, por haber estado despierta escribiendo un trabajo o respondiendo a comentarios en foros. Para llevar a mi hija a la guardería y llegar yo a tiempo al trabajo, tengo que levantarme a las 5:15 de la mañana y salir corriendo a las 6:15. He eliminado todo lo que he podido de mi rutina matutina y, aun así, acabo cogiéndole un plátano a ella y parando a por un segundo café y una magdalena o un bagel para mí mientras nos apresuramos por la ciudad. Sin duda, estas no son las mejores decisiones que podría tomar; hay opciones más saludables, pero voy tan a toda prisa que no me da tiempo a pensar en ellas. Y prefiero con mucho dedicar algo de tiempo por la mañana a fijarme objetivos para el día y trazar mi plan de acción, en lugar de pensar en lo que voy a comer… ¡o en cocinar! Un desayuno sencillo y mucho más saludable es el yogur griego. Aunque no parece complicado tener tarrinas de yogur griego en la nevera para cogerlas y llevármelas, parece que nunca lo tengo en casa ni lo compro en el supermercado. Sin embargo, con una Instant Pot, puedo preparar una gran cantidad de yogur que me durará una semana a partir de un solo envase de yogur griego y un galón de leche. Necesita incubarse durante nueve horas, por lo que es perfecto para prepararlo durante la noche. ¡Más vale aprovechar las horas que dedico a dormir!

Almuerzo: tráigase la comida, no la compre

Las comidas son mi talón de Aquiles. Como madre trabajadora y muy ocupada que intenta encajar las tareas escolares en mi jornada, siempre acabo comprando comida para llevar para almorzar. El problema es que mi hora de almuerzo es también un momento que suelo dedicar a las tareas escolares, a leer un capítulo o a preparar mis aportaciones a los foros de debate, y dedicar esos 20 minutos a ir a por algo de comer realmente me resta tiempo para todo eso. Soy una apasionada de las sopas. Me encantan para almorzar, pero preparar una sopa saludable en casa lleva horas. La Instant Pot también es mi salvación en este caso. Puedo preparar prácticamente cualquier sopa deliciosa de principio a fin en 45 minutos con la Instant Pot, y solo necesito una olla. Eso reduce la cantidad de platos que tengo que lavar y el tiempo que paso en la cocina. Si empiezo a preparar la sopa justo después de cenar, durante la media hora en la que mi hija juega antes de su rutina para irse a dormir, ya tengo lista la sopa para toda la semana. Lo único que me queda por hacer es servir la sopa en cuencos para llevarla y listo.

Hora de cenar: «instantáneo» significa «instantáneo»

Si ustedes usted un adulto que intenta compaginar los estudios con su vida cotidiana, sobre todo si ustedes usted padre o madre, la cena puede ser lo último en lo que ustedpiensa a diario. Después del trabajo, las tardes se dedican a llevar a los niños a sus actividades y deportes, a ayudarles con los deberes y a preparar las cosas para el día siguiente. usted No tiene tiempo para preparar nada más que una comida sencilla, y ustedprobablemente ni siquiera esté en casa durante la hora o las dos que se tardaría en preparar un estofado tradicional, un pastel de carne o unas chuletas de cerdo. He aquí otra forma en la que las ollas Instant Pot le salvan el día: le permiten usted trasladar las comidas del fin de semana a la semana laboral. ¿Quiere preparar patatas asadas para acompañar su cena, pero no dispone de una hora para cocinarlas? En una olla Instant Pot, solo se tarda 15 minutos.

Tiempo dedicado a otras actividades

Para mí, no se trata solo de ahorrar tiempo y llevar una vida más saludable. Lo que la Instant Pot significa para mí es no restar tiempo al que paso con mi hija. Es ahorrar en fregar platos y utilizar una sola olla, de modo que no tenga que pasar media hora, una vez que mi pequeña se ha dormido, fregando los platos, y ese tiempo lo pueda dedicar a los deberes. Significa que aún puedo terminar mis deberes y acostarme a una hora razonable. Es mi salvación.

¿Tienen los « usted » una Instant Pot? ¿Les ha cambiado la vida tanto a « usted » como a mí? ¡Compartan sus recetas favoritas para la Instant Pot y las formas en que está ayudando a « usted » a hacer los deberes en nuestra página de Facebook!

 

Echar una mano: Excelsior College destaca la importancia de contribuir a la comunidad y la próxima Semana del Voluntariado

Publicado el por Caitlin Abram

Excelsior Cares
Como parte de la cultura de Excelsior College, los empleados demuestran que la institución es una comunidad solidaria que ejerce una influencia positiva tanto en nuestros compañeros como en la comunidad en general. Una de las ventajas de trabajar en Excelsior College es una generosa política de permiso para actividades de voluntariado (VTO) que concede a los empleados a tiempo completo hasta 15 horas al año para realizar labores de voluntariado durante la jornada laboral.

Alicia Jacobs, una empleada que colabora en la dirección de las iniciativas de participación comunitaria, anima a sus compañeros a conocer las causas de las organizaciones sin ánimo de lucro dedicando su tiempo y sus habilidades a través del voluntariado. Afirma que la política de VTO fomenta una cultura que pone de manifiesto que el trabajo que realizan los empleados dentro de la universidad es tan importante como el impacto que genera su labor de voluntariado fuera de ella.

Jacobs contribuyó a la creación de la Semana del Voluntariado de Excelsior Cares en 2016. La cuarta edición de la Semana del Voluntariado de Excelsior Cares se celebrará del 8 al 12 de abril, durante la cual los empleados colaborarán en proyectos comunitarios durante su jornada laboral. «Este año, esperamos contar con la participación de 136 empleados que colaborarán en 25 proyectos. Este evento anual permite comprender mejor, a través de la experiencia de primera mano, los servicios que se prestan aquí mismo, en la comunidad, y que pueden afectar a amigos, familiares y compañeros de trabajo en momentos de necesidad», afirma Jacobs. La Semana del Voluntariado también sirve para dar a conocer las organizaciones sin ánimo de lucro a los empleados de la universidad, al tiempo que estos colaboran para satisfacer las necesidades más acuciantes de la comunidad.

Con motivo de la Semana del Voluntariado, el Excelsior College organizó una feria de voluntariado el 6 de marzo para que los empleados pudieran informarse sobre las oportunidades de voluntariado locales. Asistieron representantes de la Fundación contra la Fibrosis Quística, la Fundación contra la Epilepsia, Rebuilding Together Saratoga, Stars for Our Troops, United Way, la Cruz Roja Americana, el Banco Regional de Alimentos, Best Buddies, Orange Street Cats y la Asociación contra el Alzheimer, quienes expusieron las misiones de sus respectivas organizaciones.

Susan Wells, fundadora de Stars for our Troops Inc., una organización que participa cada año en la Semana del Voluntariado, comentó: «Damos las gracias a usted por permitirnos dedicar tiempo a hablar de nuestros proyectos. Ha sido muy gratificante compartir oportunidades que podemos transmitir a otras personas».

Stars for Our Troops recoge banderas estadounidenses viejas, raídas y descoloridas, y entrega las estrellas bordadas a aquellas personas en cuyas vidas la defensa de la bandera ha dejado huella. Recientemente, un grupo de veteranos colaboró para retirar las estrellas y, en el proceso, descubrió los puntos en común que les unían. Si usted desea organizar una «fiesta de las estrellas», póngase en contacto con S4otstarmaker@aol.com.

El voluntariado es también una forma de contribuir a la sociedad, conocer a otras personas, aprender algo nuevo y colaborar con una gran causa. Además, ofrece a los voluntarios una perspectiva diferente. Aunque sus misiones eran muy diversas, los participantes en la Feria del Voluntariado tenían al menos una cosa en común: ayudar a la sociedad en general y atender las necesidades de los demás proporcionándoles recursos, servicios, suministros, alimentos, alojamiento, amistad y habilidades.
Cruz Roja en el Excelsior College

Si usted desea colaborar como voluntario en una labor que salva vidas, la Cruz Roja busca voluntarios para desempeñar la función de especialistas en transporte de sangre. Estos voluntarios transportan sangre, que salva vidas, a los hospitales de la zona utilizando vehículos propiedad de la Cruz Roja y con su distintivo. Se cubren los gastos de combustible y peajes. Los voluntarios pueden trabajar de forma independiente o en pareja. Los voluntarios que cumplan los requisitos deben disponer de un permiso de conducir válido, un justificante de seguro y un historial de conducción sin infracciones de al menos tres años. El compromiso de tiempo es de uno a dos turnos al mes, de cuatro horas o más cada uno. Para obtener más información, llame al 518-694-5103.

Si usted desea apoyar iniciativas contra el hambre, la Granja Patroon Land colabora con el Banco Regional de Alimentos del noreste de Nueva York. De media, se cosechan 100 000 libras de alimentos al año y dos tercios de esta cantidad se donan a 23 comunidades de los alrededores. Situada cerca de Thatcher Park, la granja Patroon Land busca voluntarios desde ahora hasta octubre para ayudar con la cosecha. Además, celebra anualmente el Festival de la Fresa en el recinto ferial de Altamont y necesita voluntarios para el evento de este año, que tendrá lugar el 15 de junio. Para ofrecerse como voluntario, envíe un correo electrónico a ninap@regionalfoodbank.net.
Los Orange Street Cats en el Excelsior College

Si usted le apasiona salvar a las mascotas, Los gatos de la calle Orange Se fundó hace nueve años, cuando se encontraron varios gatos en un edificio que iba a ser declarado en ruinas. En la actualidad, esta organización se dedica a acoger y dar en adopción gatitos y gatos, al tiempo que proporciona ayuda con la comida, la arena y la atención veterinaria. También cuenta con gatos adultos que buscan un hogar. Orange Street Cats necesita voluntarios para ayudar con las tareas administrativas, las actualizaciones de la página web y la fotografía. Para ofrecerse como voluntario, envíe un correo electrónico a osc@orangestreetcats.org.

Si usted desea ser algo más que un mentor, Best Buddies necesita su ayuda. Su programa para ciudadanos adultos empareja a voluntarios con personas con discapacidad para que entablen amistades. Al igual que Big Brothers Big Sisters, se trata de fomentar la inclusión y crear un vínculo. El compromiso de tiempo consiste en reunirse unas cuantas veces al mes con su compañero, intercambiar mensajes de texto o mantenerse en contacto mediante llamadas telefónicas.

Juntos podemos marcar la diferencia.